家でできるニキビケア

海外と違って、日本ではニキビを病気だと認識されている方
は少ないんですって。確かにニキビって自然と治ってしまう
ケースもあるし、よほど酷くならない限り病院には行かない
ような気がします。

となると、普通に行っているのはすべて、家でできるニキビ
ケアということになりますね。

大きくは４つだと思います。
■　正しいスキンケア。（皮脂を取り過ぎず、保湿する。）
■　バランスのよい食生活。（脂質を撮り過ぎない。）
■　睡眠を十分にとる。（規則正しい生活とも言えますね。）
■　ストレス発散。（休息や軽めの運動ですね。）

簡単なことでニキビケアになるなら、やってみた方がよさ
そうですよね。

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